Unsere Yogaklasse Power Vinyasa Flow wird von Rieke geleitet und ist für Anfänger oder Fortgeschrittene. In jeder Stunde werden verschiedene Variationen angeboten.
Zu Beginn wird eine Intention gesetzt oder die Woche reflektiert. Es folgen verschiedene Atemübungen, Sonnengrüße und stehende Haltungen. Kurz vor Ende jeder Yogastunde steht eine Peak Pose. Diese kann zum Beispiel ein detailliert angeleiteter Handstand oder Kopfstand sein, verschiedene Handbalancen beinhalten z.B. Krähe, seitliche Krähe, fliegende Taube, Libelle, usw.  oder es wird gemeinsam ins Rad gegangen. Die Klasse wir mit der  Entspannungsübung Savasana beendet.
Im Yoga werden Posen gehalten teils über mehrere Sekunden bis Minuten. Flexibilität, Kraft und Konzentration sind gleichermaßen gefordert.

Kursinformationen:
· für Kinder und Jugendliche von 9-17 Jahre
· für Anfänger*innen geeignet
· der Kurs findet einmal wöchentlich statt
(nicht während der Berliner Schulferien)
· Teilnahme erst nach Probetraining möglich

Die Anmeldungen laufen im Moment noch über den Standort. Bitte meldet euch bei dem unten aufgeführten Kontakt.